Tijdens de zomerstop is het goed om lichaam en geest rust te geven. Tegelijkertijd is dit ook hét moment om een ander soort trainingen te doen. Speciaal hiervoor ontwikkelde TRIAS Fysio een off-season programma. Gedurende zes weken kunnen voetballers, maar ook niet-voetballers één of twee keer per week meedoen aan trainingen onder begeleiding van een fysiotherapeut.
TRIAS Fysio is in Alphen aan den Rijn al actief bij ARC en Alphense Boys. “Dit zijn clubs waar wij actief zijn, maar waar ook op niveau wordt gevoetbald”, legt Mark Brandsen uit. Het spreekt voor zich dat dit dan ook de locaties zijn waar de trainingen vanaf 24 juni gegeven gaan worden.
Geschikt voor iedere sporter
Mark voegt er meteen aan toe dat je geen lid van deze clubs hoeft te zijn. “Je hoeft ook niet per se een voetballer te zijn, maar de trainingen zijn wel gericht op voetbal. Mensen die een andere sport beoefenen, maar hun conditie op peil willen houden, zijn ook welkom.”
Blessurepreventie
Buiten het op peil houden van je conditie, wordt er in de trainingen ook aandacht gegeven aan het verbeteren van sprintsnelheid, wendbaarheid, explosiviteit, corestabiliteit en kracht. “Wat ik heel belangrijk vind, is dat er ook aan blessurepreventie wordt gedaan. Sportende medewerkers staan in de zomerstop vaak stil. Door aan deze trainingen mee te doen, verkleinen zij de kans op blessures na de zomer.”
Wil je meer weten over deze off-season trainingen of je hiervoor aanmelden? Ga dan hierheen.
