Stress en werk zijn twee woorden die vaak maar al te goed samengaan. Dan is er weer een extra deadline of nog een last-minute presentatie, er zijn altijd factoren op de werkvloer die tot stress kunnen leiden. Het omgaan met onzekerheid en het dragen van eindverantwoordelijkheid zijn kan best moeilijk zijn. Het is daarom fijn als je leert om om te gaan met stress, wat weer een belangrijke rol speelt in je succes als ondernemer. Persoonlijkheidstesten kunnen uitkomst bieden aan ondernemers om te leren omgaan met stress en veerkracht te vergroten. In deze tekst lees je daarom hoe persoonlijkheidstesten kunnen helpen met stressbestendigheid.
Stress hoort bij het werkende leven, toch hoeft het je niet over te nemen en kan je het op een laag niveau leren houden. Stress maakt ons alert en laat ons goed functioneren, maar het kan ook een keerzijde hebben. Deadlines, financiële risico's en andere persoonlijke kwesties kunnen allemaal leiden tot stress. Als je als ondernemer je stress onder controleert en het vooral positief leert inzetten, kan je beter presteren en beslissingen maken. Zo voorkom je ook dat je op den duur misschien te maken krijgt met overspannenheid of burn-out klachten. Wel is het zo dat leren stressbestendig te worden er voor iedereen anders uitziet. Dit wordt namelijk sterk beïnvloed door je persoonlijkheid. Daarom kan een persoonlijkheidstest helpen om hierin inzicht te krijgen. Zo leer je wat je eigen stressreactie is en zet je de eerste stap naar een effectievere aanpak.
Een persoonlijkheidstest, zoals Big Five of MBTI, biedt een aantal interessante inzichten. Ze kunnen jou als ondernemer, maar ook je werknemers, leren omgaan met uitdagingen en druk. Zo analyseert de Big Five wat jouw persoonlijke eigenschappen zijn, of je emotioneel stabiel bent en hoe open je staat voor nieuwe ervaringen. Hieruit blijkt bijvoorbeeld vaak dat ondernemers die emotioneel stabiel zijn, vaak rustig kunnen blijven onder druk terwijl iemand die hier laag op scoort juist heel angstig kan reageren. Dit soort inzichten helpen niet alleen met zelfreflectie, maar het biedt vooral ook ruimte voor persoonlijke groei. Door dat je weet wat je valkuilen zijn, maar ook je krachten, kan je passende strategieën ontwikkelen om je stress te verminderen.
Door een persoonlijkheidstest te doen zet je een eerste goede start. Het echte voordeel komt echter pas wanneer je als ondernemer de inzichten daadwerkelijk gaat toepassen. Als uit de test blijkt dat je bijvoorbeeld best gestresst kan reageren in situaties met druk, moet je wel echt werken aan mindfulness en ademhalingsoefeningen om zich te verbeteren. Verder haal je het meeste uit een persoonlijkheidstest als alle werknemers er een doen, zodat het hele team zijn efficiëntie kan verbeteren. Hierdoor leer je als team ook beter samen te werken en kan je elkaar ook ondersteunen als er veel stress is.
