Meer energie!

Meer energie!

Voel je jezelf vitaal, dan krijg je op een dag veel meer voor elkaar. Dat is prettig voor jezelf én voor de mensen om je heen. Bovendien bereik je zo betere bedrijfsresultaten. Kortom: ga voor gezond en laad je batterijen op.

Wij mensen hebben vier batterijen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Zijn ze leeg, dan functioneren we niet meer. Zijn ze vol, dan zitten we goed in ons vel en bereiken we de beste resultaten. Een mens, dus ook een ondernemer, is zo sterk als zijn zwakste batterij. Het is dus zaak dat je aandacht besteedt - en blijft besteden - aan alle vier. Zo voed je ze:

FYSIEKE BATTERIJ
Om lichamelijk in topconditie te blijven, is het belangrijk te bewegen. Hardlopen bijvoorbeeld en dagelijkse rek- en strekoefeningen. Drink bovendien iedere dag anderhalve liter water en wees matig met alcohol, koffie en suiker. Roken is sowieso not done. Daarnaast is het een gezonde gewoonte om je aan de 70/30-regel te houden: zorg dat 70% van je voeding gezond is, dan houd je nog altijd 30% over voor de 5 P’s: patat, pizza, pasta, poffertjes en pannenkoeken.

EMOTIONELE BATTERIJ
Je emotionele batterij laad je op in de omgang met mensen. Verzamel bruistabletjes om je heen: mensen met wie je in je vrije tijd graag een biertje of kop koffie zou drinken. Naast gezelligheid levert het je ook een inke gezondheidswinst op: mensen met leuke vrienden en een goed sociaal netwerk leven gemiddeld tien tot vijftien jaar langer.

MENTALE BATTERIJ
Een goede mentale conditie bereik of behoud je door steeds weer nieuwe dingen te leren. Dus blijf jezelf ontwikkelen, gelijkwaardig aan de markt. Voorkom dat je achteropraakt, want dan ben je niet meer interessant om zaken mee te doen. Als je brein geen nieuwe dingen meer krijgt aangeboden, denkt het: o, blijkbaar is het afgelopen - en dat versnelt het verouderingsproces. Blijf dus innoveren, want dat houdt je scherp en actief. En bovenal: het is gezond voor jezelf en je bedrijf.

SPIRITUELE BATTERIJ
Om je spirituele batterij te voeden, is het belangrijk dat je zinvolle resultaten bereikt. Richt je dus op de dingen die je écht leuk vindt om te doen en waar je écht blij van wordt. Op activiteiten waarmee je bijdraagt aan een betere wereld (de aarde, de maatschappij of gewoon de mensen om je heen).

***

Zijn alle vier batterijen opgeladen, dan ben je heerlijk vitaal. Dat geldt natuurlijk ook voor je medewerkers. Onderzoek in de Verenigde Staten wees uit dat bedrijven met blije, fitte werknemers gemiddeld 10% minder salariskosten hebben. Vitale mensen zijn productiever en loyaler, ze zijn minder vaak ziek en vragen minder salaris.

Investeer dus in de vitaliteit van jezelf en je medewerkers. Zo geef je de concurrent het nakijken!

Berry Koeleman is rasondernemer, topcoach en adviseur. Hij bracht een tiental eigen bedrijven tot grote bloei. Op dit moment is hij eigenaar van Koeleman Sterk & Partners. Zijn financiële achtergrond, trackrecord en ondernemers- geest maken hem tot de ideale sparringpartner voor ondernemers die willen groeien en succesvol willen zijn. Als geen ander weet hij ambitieuze leiders en teams te inspireren om boven de lijn te leven en te werken en het beste uit zichzelf en hun team te halen. Vader van drie kinderen. Al 28 jaar een fantastisch leuke relatie met Odeke. Dol op uit eten gaan, een goed glas wijn en The Beatles en raakt daar niet over uitgepraat.

Reageren?
berry@bovendelijn.nl

Koeleman Sterk & Partners - Expert in winnende teams creëren. Bedrijven succes- voller laten zijn met een Inspirerende missie, Heldere visie, Duidelijke koers en een team met commitment.

 


Reacties

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring op onze website te verbeteren. We gebruiken deze cookies alleen voor het verzamelen van analytische gegevens. Deze gegevens zijn volledig anoniem en uw privacy wordt hierin niet aangetast.

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring op onze website te verbeteren. We gebruiken deze cookies alleen voor het verzamelen van analytische gegevens. Deze gegevens zijn volledig anoniem en uw privacy wordt hierin niet aangetast.