Een zittende levensstijl kan negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid van werknemers. Langdurig zitten kan leiden tot lichamelijke klachten zoals rugpijn, nekpijn en een verhoogd risico op obesitas, diabetes en hart- en vaatziekten. Als werkgever is het van belang om je werknemers te stimuleren om meer te bewegen, of je nu in de regio Gouda of Eindhoven zit, dat maakt niet uit. Een actieve levensstijl bevordert niet alleen de fysieke gezondheid, maar heeft ook positieve effecten op het mentale welzijn en de productiviteit van medewerkers.
Creëer een bewuste en actieve werkomgeving
Als werkgever kun je een bewuste werkomgeving creëren die beweging stimuleert. Plaats bijvoorbeeld printers en koffieapparaten op strategische plekken, zodat werknemers een korte wandeling moeten maken om er te komen. Moedig het gebruik van trappen aan in plaats van liften, en biedt fietsenstallingen aan voor werknemers die met de fiets naar het werk komen. Door kleine veranderingen in de werkomgeving aan te brengen, worden werknemers gestimuleerd om meer te bewegen in hun dagelijkse routine.
Organiseer groepsactiviteiten
Groepsactiviteiten zijn een geweldige manier om werknemers samen te brengen en ze te motiveren om meer te bewegen. Je kunt een fitnessprogramma vanuit het bedrijf opzetten waar werknemers samen kunnen sporten na werktijd. Organiseer wekelijkse wandel- of hardloopsessies tijdens de lunchpauze. Het bevorderen van teamactiviteiten niet alleen gunstig voor de fysieke gezondheid, maar versterkt ook de teamgeest en bevordert de samenwerking binnen het bedrijf.
Ergonomie en beweging op de werkplek
Ergonomie is van cruciaal belang om werknemers te ondersteunen bij het aannemen van een actieve houding op de werkplek. Zorg ervoor dat bureaustoelen, bureaus en computerapparatuur goed zijn afgesteld om een gezonde werkhouding te bevorderen. Moedig werknemers aan om regelmatig op te staan, te rekken en korte wandelingen te maken gedurende de werkdag. Je kunt ook sta-bureaus gebruiken om werknemers meer in beweging te krijgen tijdens kantoortijden.
Beloon beweging en prestaties
Creëer een beloningsprogramma dat werknemers aanmoedigt om meer te bewegen. Geef bijvoorbeeld incentives aan werknemers die regelmatig deelnemen aan bedrijfsfitness of die ervoor kiezen om met de fiets naar het werk te komen. Beloon prestaties op het gebied van gezondheid en welzijn om een cultuur van actief gedrag te stimuleren. Dit kan variëren van kleine attenties, zoals cadeaubonnen voor sport bh's, tot extra vrije dagen voor werknemers die consistente inspanningen leveren om gezond en actief te blijven.
Voorzien in faciliteiten en voorzieningen
Zorg ervoor dat je werknemers toegang hebben tot faciliteiten en voorzieningen die beweging ondersteunen. Je kunt een fitnessruimte op kantoor installeren of korting bieden op fitnessabonnementen bij nabijgelegen sportscholen. Je kunt ze ook voorzien van sportkleding, zoals die van panache sport. Bied gezonde snacks en maaltijden aan in de bedrijfskantine om gezonde voedingskeuzes te bevorderen. Door werknemers de juiste middelen te geven om gezonde gewoonten te cultiveren, zul je merken dat ze eerder geneigd zijn om actiever te worden.
Informeer en motiveer
Geef werknemers toegang tot informatie over gezondheid, beweging en welzijn. Organiseer workshops en lezingen over verschillende aspecten van een gezonde levensstijl. Moedig werknemers aan om hun persoonlijke doelen te stellen en ondersteun hen bij het behalen ervan. Gebruik interne communicatiekanalen zoals nieuwsbrieven of intranet om inspirerende verhalen te delen van werknemers die positieve veranderingen hebben doorgemaakt in hun levensstijl.
