Wij vroegen aan verschillende ondernemers: Wat betekent gezondheid voor jou of voor het bedrijf? Wij spraken met Romana Switzer en ze vertelde ons er meer over.
Wie ben je? Wat doe je?
Ik ben Romana Switzer en werk als orthomoleculair health & lifestylecoach vanuit mijn praktijk in Oegstgeest. Ik coach (voornamelijk) ambitieuze vrouwen naar een healthy, happy lifestyle. Dit doe ik onder andere door het afnemen van een EMBtest (energetisch morfologische bloedtest dmv een vingerprikje) een fijne healthcheck die veel inzichten geeft, waarna ik een persoonlijk voedingsplan opstel. Daarnaast begeleid ik sportvastenkuren, detoxkuren en zijn er tal van andere klachten waarbij ik je door middel van gezonde voeding en supplementen, mee kan helpen.
Hoe begin jij je dag?
Ik begin de dag 2 keer per week met een rondje hardlopen, de andere dagen kan ik het wat rustiger aan doen. De kinderen helpen zich klaar te maken voor school, zodat we relaxed de deur uit kunnen.
Omdat ik aan Intermittent fasting doe, sla ik mijn ontbijt over. Ik begin mijn dag graag met een lekkere kop koffie. Rond een uur of 12 neem ik mijn ontbijt/lunch. Zo heeft mijn lijf een lange vast achter de rug waarin het tijd heeft voor herstelwerkzaamheden. Hierdoor voel ik me me de gehele dag fit en energiek.
In hoeverre ben je bezig met je eigen gezondheid?
Gezondheid is voor mij heel belangrijk. Op mijn 19e woog ik 100kg, ik was down, snel buiten adem, had geen energie. Toen ik in Leiden kwam studeren ging de knop om, in korte tijd viel ik 40kg af. De jaren daarna waren nog steeds een strijd, ik wilde nooit meer worden zoals ik was. Sinds 6 jaar is de strijd met eten veranderd in een passie. Na verschillende studiesbinnen de orthomoleculaire geneeskunde, weet ik pas echt waar gezondheid over gaat. Na jaren in het onderwijs gewerkt te hebben, heb ik vorig jaar de stap gezet om helemaal voor mijn eigen praktijk te gaan. Ik wil andere mensen inspireren vanuit mijn eigen ervaring. Niet het feit dat ik 40kg afviel zie ik als mijn grootste prestatie, maar om al die jaren op gewicht en gezond te blijven is de kunst. Ik heb een lifestyle verandering doorgevoerd en help daar nu graag een ander bij.
Heb je een gouden tip voor een betere gezondheid?
Love yourself enough to life a healthy lifestyle! Probeer eens net zo goed voor jezelf te zorgen, zoals je voor je auto doet ;)
Stop er de juiste brandstof in, doe eens per jaar een healthcheck. Leer weer luisteren naar je lichaam, welke signalen geeft het? Doe daar wat aan, niet pas als de diabetes type 2 voor de deur staat!
